Plannen, sporten, diëten, foodprepping, vallen en weer opstaan.
Leven met migraine. Ik ken er helaas alles van. Dus toen Evy Gruyaert er een boek rond schreef, was ik wel benieuwd. Want eigenlijk weet ik niet zo heel veel over die verdomde hoofdpijn, behalve dat het klopt en bonkt en op echt erge momenten vooral mottig zijn is. Toegegeven, ik mag niet klagen als het op migraine aankomt. Normaal…
Seg Katrien, hoe gaat dat met dat lopen eigenlijk? Een goeie vraag, ik weet het ook niet helemaal momenteel. Vallen en opstaan, figuurlijk dan. Er doken wat pijntjes op de laatste weken en die probeer ik te counteren. Ik geef je mijn 5 tips om er mee om te gaan. In juni doken er plots pijntjes op in mijn linkerbeen.…
Al sinds het moment dat de #bf en ik gingen samenwonen ben ik wel een believer in foodprepping. Ik zag er meteen de voordelen van in. De afgelopen twee jaar heb ik mijn assortiment stevig uitgebreid. Het heeft heel wat voordelen. En ik leg je graag uit hoe ik dat aanpak! Waarom foodprepping? Misschien een belangrijke vraag om mee te…
Wow, mijn laatste dieet-update is al weer van mei geleden. Intussen zijn we weer meer dan twee maand en een aantal kilo’s en centimeters verder. Hoog tijd om je nog eens mee te nemen in mijn-gevecht-tegen-de-kilo’s-verhaal. Gelukkig is het geen corona-kilo’s-verhaal ;). Ik zei van in het begin al: het gaat voor mij om meer dan de kilo’s. En dat…
Vanavond gaan mijn drie weken verlof in. Ik wil daar optimaal gebruik van maken. Leuke dingen combineren met een paar klusjes die nog moeten gebeuren. De tijd gebruiken om een aantal dingen te doen die ik echt graag wil doen en die me helemaal ontspannen. Wat staat er op mijn vakantie-wishlist? Veel lezen. Dat mag je toch niet verbazen? Mijn…
Toegegeven, de laatste weken was ik niet meteen ‘on a roll’. En het heeft vooral lang geduurd vooraleer ik dat zelf inzag. Nochtans gingen er 25 alarmbellen tegelijk af en wist ik dat ik het tempo waarop ik bezig was niet ging kunnen volhouden. Het moeilijkste was dat ik wilde ingrijpen maar het gewoon niet ging. Ik wist wat ik…
Laat mij maar met de deur in huis vallen. Ik ben 6 kilo kwijt. 6 kilo. Dat lijkt voor sommigen misschien een peulenschil in 5 maanden tijd. Maar voor mij is het een overwinning op mezelf en op de weegschaal. Vooral omdat ik de afgelopen 5 maanden nog geen enkel moment het gevoel heb gehad dat ik effectief op dieet…
Toegegeven, ik ben tegen hokjesdenken. Omdat het vaak met een vorm van bekrompenheid samengaat. Je mag nooit iedereen over dezelfde kam scheren. Maar als het over het bestuderen van menselijk gedrag gaat, intrigeren die hokjes mij wel. Mensen in vakjes steken kan je helpen om gedrag te begrijpen. In ‘Omringd door Idioten’ doet Thomas Erikson dat ook. Zijn uitgangspunt is…
Ik maakte 20 doelen voor 2020. Na drie maanden is het hoog tijd om eens te kijken hoe het daarmee staat. Wat lukt wel, wat lukt niet en waar is vooral nog veel werk aan. Ik ben eigenlijk zelf wel benieuwd want volgens mij heb ik al een paar doelen verdrongen. Persoonlijk 4/7 Stoppen met nagelbijten: Met ups and downs, het…
Dat ik op dieet ben, is al lang geen geheim meer. In mijn zoektocht naar minder kilo’s probeer ik af en toe ook nieuwe receptjes uit. Ik moest vooral veel meer groenten gaan eten en dat kon ook door meer soep te gaan eten. Een idee dat ik meteen ter harte nam en zo tover ik bijna wekelijks een ketel soep…